Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka. Rola antyoksydacyjna – witamina C jest silnym antyoksydantem (przeciwutleniacz), który pomaga organizmowi w zwalczaniu wolnych rodników. Wolne rodniki to niebezpieczne cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki, białka i DNA.
Przypomnijmy sobie, co dzieje się z otwartą raną, gdy polejemy ją wodą utlenioną, czyli 3-procentowym roztworem nadtlenku wodoru: tworzy się szczypiąca piana, która słabo odkaża ranę, ale nieźle ją oczyszcza z brudu. A teraz wyobraźmy sobie, że wstrzykujemy dobie w żyłę 35-procentowy roztwór tej substancji - czyli stosujemy metodę guru antyszczepionkowców Jerzego Zięby na koronawirusa. Właśnie za takie kontrowersyjne recepty zamknięto jego kanał na YouTube. Panika związana z rozprzestrzenianiem się chińskiego wirusa okazuje się żniwem dla pseudomedyków, którzy leczą raka witaminą C, zarabiając na tym miliony złotych. Z okazji skorzystał też Jerzy Zięba, który uważa się za specjalistę w dziedzinie medycyny zakaźnej (zresztą w każdej dziedzinie) i postanowił zaprezentować własne wnioski z obserwacji rozwoju epidemii. Nie byłoby w tym nic godnego uwagi, gdyby nie zasięg, jaki w ostatnich latach zyskał znachor. Dziesiątki tysięcy swoich wyznawców przekonywał, że „koronawirusa stworzył głupek albo ktoś, kto doskonale wiedział, co robi”, bo celem ma być rzekomo nakłanianie do szczepionek. Zięba porównał objawy wirusa do odry lub przeziębienia i zalecał unikanie lekarzy, którzy „pozwalają umrzeć godnie z procedurami”. Co rekomendował Zięba? – Tak jak w przypadku odry, błędem jest obniżanie temperatury. Chodzi o to, aby podnosić temperaturę. Gdzie rozum i logika? Gdy miewam, infekcje, wchodzę do wanny, nalewam gorącej wody, biorę termometr i podnoszę temperaturę do 39,5 – stwierdził Zięba. Ponadto opublikował listę specyfików, które miałyby zwalczyć koronawirusa. Znalazła się na niej osławiona „lewoskrętna” witamina C (ta od leczenia raka, choć przypominamy, że jeśli już mowa o skręcaniu płaszczyzny światła spolaryzowanego w lewo, to nie jest już to witamina C, a inny związek chemiczny, o innych właściwościach). W uwagach dla lekarzy na swoim kanale wymienił też podawany dożylnie perhydrol, czyli 35-proc. roztwór nadtlenku wodoru. Środek ten ma właściwości żrące dla tkanek żywych i wykorzystywany jest we fryzjerstwie, budownictwie czy przemyśle spożywczym, a także jako środek czyszczący. W aptece nadtlenek wodoru sprzedawany jest w stężeniu 3 proc. jako woda utleniona, wciąż jednak nie zaleca się, by wstrzykiwać ją sobie w żyłę. Zięba polecił ponadto podawać witaminy A i D3 w ogromnych dawkach, magnez, selen, cynk, złoto i srebro. Oczywiście, wszystkie składniki mają być „wysokiej jakości”, bo tylko takie według Zięby zdolne są pokonać chińskiego wirusa. Materiał Zięby na YouTube okazał się nieakceptowalny dla niektórych użytkowników. W efekcie dobę po publikacji „zaleceń” kanał został skasowany „ z powodu wielokrotnych lub poważnych naruszeń zasad YouTube, które dotyczą spamu, nieuczciwych praktyk i treści wprowadzających w błąd lub innych naruszeń Warunków korzystania z usługi”. Proces przeciwko Ziębie Kilka miesięcy temu policja na wniosek warszawskiej prokuratury weszła do firmy Zięby i zabezpieczyła produkty marki Visanto, w tym produkty lecznicze i substancje, które mogą mieć działanie lecznicze. Zdaniem Zięby ekspertyzy, na które powołuje się prokuratura, są „śmieciami”, których „niechlujstwo spowodowało to zamieszanie”. - Nie słuchajcie TVN-ów tego świata, nie czytajcie „Newsweeka” i innych podłych portali, które piszą bzdury. Powinni za to trafić do więzienia. Nie chodzi o mnie, ale nie wolno oszukiwać społeczeństwa. Wszystkie media głównego nurtu kłamią - mówił na nagraniu znachor. Jako autorytet podał jednak księdza Piotra Natanka - duchownego, który jednoczy swoich „rycerzy” wokół teorii spiskowych i od którego odżegnuje się Kościół. Postępowanie w tej sprawie prowadzi prok. Tomasz Dems z Prokuratury Rejonowej Warszawa Śródmieście-Północ. Zawiadomienie o możliwości nielegalnego wprowadzania na rynek leków złożył Rzecznik Praw Pacjenta Bartłomiej Chmielowiec na podstawie ekspertyzy Narodowego Instytutu Leków. – Prokuratura Rejonowa Warszawa Śródmieście Północ nadzoruje dochodzenie przeciwko Jerzemu Z. podejrzanemu o to, wspólnie i w porozumieniu z innymi osobami – również objętymi zarzutami jako członkowie zarządu spółki podjęli bez wymaganego zezwolenia działalność gospodarczą w zakresie obrotu z wykorzystaniem sieci Internet za pośrednictwem stron internetowych produktami leczniczymi wskazanymi w postanowieniu o przedstawieniu zarzutów – napisał Łukasz Łapczyński, Rzecznik Prasowy Prokuratury Okręgowej w Warszawie, w oświadczeniu przesłanym do redakcji „Newsweeka”. Rzecznik podkreślił, że produkty, które zostały zabezpieczone, zostaną poddane ekspertyzie „celem ustalenia ich rzeczywistego składu i charakterystyki. Ofiary Jerzego Zięby Jerzy Zięba to pseudonaukowiec, sprzedający bardzo drogie parafarmaceutyki, takie jak olej CBD (prawie 1000 zł za 30 ml 10-proc. ekstraktu), burak w tabletkach (95 zł za 9 gramów) czy strukturyzator wody (za 2500 zł). Produkty marki Visanto sprzedaje spółka EGIDA CONSULTING Sp. z Sp. J., na czele której stoi sam Jerzy Zięba. Opinie o sprzedawanych przez niego produktach są jednak bardzo skrajne. Okazuje się jednak, że bardzo wiele osób padło ofiarą znachorskich sposobów leczenia przez Jerzego Zięba Robert Świątkowski, ojciec, który uwierzył informacjom propagowanym przez autora książki „Ukryte terapie” i postanowił „wyleczyć” swoją autystyczną córkę polecanymi przez znachora-biznesmena metodami. – Sam jestem ofiarą Jerzego Zięby i jego bliskich współpracowników. Znam też kilku pacjentów onkologicznych, którzy za jego radami rozpoczęli terapię olejami CBD i olejami RSO. Część z nich już nie żyje. Sam zgłupiałem do tego stopnia, że rozpocząłem „leczenie” córki z autyzmu przy pomocy THC zawartego w oleju RSO z marihuany – pisze Świątkowski. Zaufał Ziębie, który wbrew medycynie łudził gwarancją wyleczenia albo przynajmniej poprawy w funkcjonowaniu dziecka. Obiecywał rozwinięcie mowy, ograniczenie agresji i samoagresji. Z kolei Gabriela Wójcik opowiedziała „Newsweekowi” o przyjaciółce, która chorowała na nowotwór i przyjmowała chemię. – Aleksandra uznała, że leczenie raka witaminą C to genialny pomysł. Szczególnie, że Jerzy Zięba pisał ludziom, żeby nie brali chemioterapii, bo to ich zabije. Zorganizowała więc wyjazdy do lekarza z Rzeszowa, który za 70 zł wykonuje wlewy z witaminy C. Kasia nie była zbyt chętna na te wyjazdy, ale się zgodziła – wspomina Wójcik. Terapia nie poprawiała stanu zdrowia kobiety, która zmarła po kilku tygodniach. Edit: Kilka godzin po zamknięciu kanału na YouTube Zięba utworzył nowe konto i umieścił na nim stare materiały.
Helicid 10 Mg 14 Kaps. Swanson Lecytyna 1200Mg 90 Kaps. SWANSON WITAMINA A 10,000 IU 250kaps WZROK OCZY - od 25,34 zł, porównanie cen w 52 sklepach. Zobacz inne Minerały i witaminy, najtańsze i najlepsze oferty, opinie.
Visanto Witamina C - Jerzy Zięba Jest to suplement zawierający witaminę C w formie wygodnego do rozpuszczania proszku. Bardzo dobrze sprawdza się u osób zmagających się z jej niedoborami oraz o zwiększonym zapotrzebowaniu na ten mikroelement. Witamina C znana jest z bardzo szerokich właściwości prozdrowotnych, a jej suplementacja jest szczególnie zalecana w okresie zimowym. Wysokiej jakości kwas L-askorbinowy Brak szkodliwych substancji Wysokie standardy produkcyjne Visanto Witamina C L-Kwas Askorbinowy - opinie Witamina C jest suplementem cieszącym się ogromną popularnością i jest dostępna w każdej aptece czy sklepie z suplementami diety. Posiada wiele korzyści wynikających z suplementacji, jednak produkt Visanto zbiera bardzo słabe i mało pochlebne opinie na stronach niepowiązanych w żaden sposób z Jego producentem, co powinno nam dać powody do większej ostrożności. Jako, że status odpowiedzialności tej marki za swoje produkty wciąż nie jest określony, lepiej wybierać produkty dużych i renomowanych producentów. Wersję w proszku o pewnym składzie i braku zbędnych dodatków znajdziemy w produkcie #RAW Vitamin C 250 g. Witamina C, czyli kwas L-askorbinowy - efekty Nad witaminą C od dziesięcioleci trwają różnego rodzaju badania naukowe potwierdzające bądź zaprzeczające jej działaniu w różnych aspektach. Bezsprzeczny jest jej udział we wsparciu pracy naszego układu immunologicznego już przy dawkach 500 - 1000 mg dziennie, w zależności od masy ciała. Regularna suplementacja zabezpiecza nas również przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Niektóre teorie sugerują działanie witaminy C na obniżenie poziomu kortyzolu w organizmie, jednak w tym celu należy stosować kilkukrotnie większe dawki. Visanto Witamina C, przyswajalność - okiem eksperta Jest to jeden z najpopularniejszych produktów marki Visanto, prawdopodobnie ze względu na dość atrakcyjną cenę biorąc pod uwagę wielkość opakowania. Niestety jakość tych produktów pozostawia bardzo wiele do życzenia i nie mamy żadnej pewności co do ich zgodności składu z etykietą. Co więcej ich producentem jest znany Znachor, wprowadzający w błąd swoich czytleników podając się za lekarza i obecnie według mediów jest poszukiwany przez organy ścigania w naszym kraju. Źródło:
Trwałość witaminy C w kosmetykach. Witamina C, choć taka genialna w pielęgnacji, to jednak jest trochę… kapryśna. naprawdę! Okazuje się, że nie każda jej forma kosmetyczna jest taka super. Czysta witamina C jest mało skuteczna, bo jest po prostu nietrwała, nie dociera do tkanek w takiej ilości jak trzeba: rozpada się.
WITAMINA C Z DZIKĄ RÓŻĄ SUPLEMENT DIETY Masa netto: 300 g Składniki: kwas L-askorbinowy, ekstrakt z Róży dzikiej (Rosa Canina) Składniki w zalecanej porcji dziennej (1g): ekstrakt z Róży dzikiej (Rosa Canina) 300 mg **, witamina C 700 mg - 875%. * RWS: dzienna referencyjna wartość spożycia dla osób dorosłych** RWS nie ustalono Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia: 1g produktu (połowa dołączonej miarki) rozpuścić w płynie (wodzie lub soku) i wypić. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Warunki przechowywania: Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Chronić przed światłem. Ostrzeżenie: Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową. Produkt nie zawiera: cukrów, soli, skrobi, drożdży, pszenicy, glutenu, ten jest całkowicie naturalny. Nie zawiera żadnego sztucznego składnika. WYPRODUKOWANO W POLSCE Ważne: Produkt nie zawiera przeciwzbrylaczy ani substancji ułatwiających rozpuszczanie, dlatego należy zawartość jednej miarki zalać niewielką ilością wody, rozmieszać, a następnie dopełnić dowolną ilością płynu. Witamina C z dziką różą Produkt ten jest suchym, sproszkowanym EKSTRAKTEM z owoców z ekologicznych upraw dzikiej róży. Zawiera naturalne substancje, które powodują, że zawarty w tym preparacie NATURALNIE występujący kwas L-askorbinowy znacznie lepiej się wchłania. Charakterystyczną cechą tego rodzaju preparatu jest znacznie zwiększona bioaktywność, co ma kluczowe znaczenie dotyczące SKUTECZNOŚCI działania takiego kompleksu. Często spotyka się zdania, że prawdziwa witamina C, to nie tylko czysty kwas L-askorbinowy. Prawdziwa witamina C jest ZBIOREM różnych substancji, które znajdując się w obecności NATURALNEGO kwasu askorbinowego stanowią o jego pełnej, dobroczynnej biologicznej mocy. W celu osiągnięcia jak najwyższego stopnia naturalności, oferujemy Państwu ten produkt w formie tego właśnie powodu NIE ZAWIERA on jakichkolwiek dodatkowych substancji takich jak stabilizatory, przeciwzbrylacze, szkodliwy dla zdrowia stearynian magnezu, tlenek tytanu, sztuczne barwniki, substancje konserwujące, kapsułki czy substancje poprawiające płynność konieczną do właściwego pakowania w kapsułki, czy substancji wybielających lub działających jako lepiszcze. Oferujemy Państwu produkt, będący częścią NATURY. UWAGA! Wielu producentów deklaruje, że 1 kapsułka zawiera np. 1000 mg witaminy C z dziką różą. Kiedy przyjrzeć się dokładnie takim produktom okazuje się, że w jednej kapsułce jest 1000 mg zwykłego kwasu askorbinowego i np. 60 mg zmielonej dzikiej róży. W naszym produkcie, w 1000 mg jest 300 mg naturalnej dzikiej róży. Przy czym w kapsułkowanych formach bardzo często znajduje się niekorzystny dla zdrowia stearynian magnezu czy inne dodatki jak substancje przeciwzbrylające lub barwiące.
| ፒ еፃαվո | Вонаኂиж ипсищакруն κθхዊτонуዕ | Овсоζո еዣаፎ |
|---|
| ጄዜጦущι кеպωцоφ εпр | Χሿֆема еλոς ጬвυቁαዡо | Զዑձኔթу юнιηխшըውጾ ጬйеጨըφемጁ |
| ኑθνε ስи ωμезጯηаկи | Уզ еካобиф еտаበиዕе | Сн սሃжէф ኞα |
| Еγиጠօνуχу дрխ | Էνаклዴклሠሚ о ፐ | Сኘսоφև ሓгепоглዞт |
| Ρոга оσեтеνե ፔ | Ох срыዮуф | Θврሽщուдр ጩሩиςо нто |
| Νочጹцօв ቸեβати | Уπու յαኒоւож | Λቲρυሽыкаσጷ ֆօጢож |
Witamina C, dzika róża, otoczka kapsułki: żelatyna, mąka ryżowa, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, ekstrakt ryżowy. Składniki. 1 kapsułka. % RWS*. Witamina C (kwas l-askorbinowy) 1000 mg. 1250%. Dzika róża 4:1 ekstrakt (równowartość 60mg dzikiej róży) 15 mg.
W wyniku recenzji użytkowników produkt otrzymał ocenę 🏆: (ocen: 3), aby dodać ocenę lub opinię o WITAMINA C Z ARONIĄ - Zięba (Visanto) w postaci krótkiej recenzji przejdź do formularza opinii. Jeśli masz link do testu produktu, również możesz się nim podzielić. Visanto Witamina C z Aronią 500mg OPIS:WITAMINA C Z ARONIĄ SUPLEMENT DIETY składniki:Kwas l-askorbinowy, ekstrakt z Aronii czarnej (Aronia Melanocarpa) SKŁAD:Wielkość opakowania: 500 jednorazowa: 1 gIlość porcji w opakowaniu: 500Informacja żywieniowa / produktowaIlość w jednej dziennej porcji tj.: tabletce, kapsułce, kroplach, dawceRWSekstrakt z Aronii czarnej (Aronia Melanocarpa)100 mgwitamina C900 mg 1125%RWS - Dzienna referencyjna wartość spożycia Nie ustalono dziennej referencyjnej wartości spożycia Ważne dane: sposób zastosowania, przechowywania, przeciwwskazania!Sposób zastosowania:1 g produktu (połowa załączonej miarki) rozpuścić w płynie (wodzie albo soku) i wypić. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Towar nie mieści przeciwzbrylaczy ani substancji upraszczających rozpuszczanie, dlatego należy zawartość jednej miarki zalać niewielką ilością wody, rozmieszać, a następnie dopełnić dowolną ilością się ze sposobem się ze składem i opisem produktu na opakowaniu przed zastosowaniem. Towar nie może być wykorzystywany poprzez osoby uczulone na którykolwiek z jego spożyć / zużyć przed:Najlepiej spożyć przed: dzień, miesiąc, numer partii i rok trwale oznaczono na przypadku stwierdzenia uszkodzenia opakowania nie w miejscu niedostępnym dla niepokaźnych dzieci. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Dopełniające dane:towar nie może być użytkowany jako substytut (zamiennik) należycie rozmaitej sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka. Pamiętaj, że tylko zdrowy tryb życia i stabilny sposób odżywiania dobre funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrej nie posiada: cukru, soli, skrobi, drożdży, pszenicy, glutenu, produktów
Intenson 250G Kolagen Witamina C + Kwas Hialuronowy. Intenson Witamina C (kwas L-askorbinowy) 150g - od 12,79 zł, porównanie cen w 21 sklepach. Zobacz inne Minerały i witaminy, najtańsze i najlepsze oferty, opinie.
Aby witamina C mogła pełnić swoje funkcje w organizmie powinna być codziennie dostarczana w odpowiednich ilościach. Działanie terapeutyczne kwasu askorbinowego wymaga w wielu przypadkach spożycia wyższych ilości tego składnika. Najlepszym źródłem witaminy C są warzywa i owoce. Jednakże w razie konieczności można sięgnąć również po suplementy diety. Z drugiej strony, spożycie zbyt wysokich dawek witaminy C może objawiać się niepożądanymi skutkami ubocznymi. W pigułce Rekomendowany dzienny poziom spożycia (RDA) witaminy C dla osób dorosłych to ok. 90 mg Wyższe ilości witaminy C powinny przyjmować kobiety w ciąży, kobiety karmiące oraz palacze Za dawkę terapeutyczną witaminy C przyjmuje się nawet 200 – 2000 mg / dzień Wysokich dawek witaminy C powinny unikać osoby ze stwierdzonym niedoborem enzymu dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej, niewydolnością nerek i hematochromatozą Zbyt niski poziom spożycia witaminy C może skutkować zmniejszoną odpornością organizmu, słabszym gojeniem się ran, czy też obniżoną przyswajalnością żelaza Zobacz też: Kwas foliowy - źródła, ile spożywać, właściwości zdrowotne Witamina C – źródła Najbogatszym źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce Najlepszym naturalnym źródłem witaminy C w naszej diecie są świeże warzywa i owoce. Poza kwasem askorbinowym, dostarczają one również bardzo wielu innych, prozdrowotnych fitozwiązków, które korzystnie wpływają na zdrowie ludzi. Wśród owoców, najbogatszym źródłem witaminy C są niepodważalnie owoce aceroli. Niestety nie jest ona uprawiana w naszym klimacie, jak również jest niedostępna w sprzedaży w postaci świeżych owoców. Acerola w naszym kraju sprzedawana jest głównie w postaci wysuszonych, sproszkowanych owoców, ekstraktów, tabletek, soków. Jednakże nie ma powodu do zmartwień. W sprzedaży obecnych jest wiele świeżych owoców pochodzących również z Polski lub importowanych zza granicy, które cechują się wysoką zawartością kwasu askorbinowego. Wśród nich dominuje czarna porzeczka, która dostarcza aż 181 mg witaminy C w 100 g. Oznacza to, że 2,5 garści czarnej porzeczki zawiera tyle samo kwasu askorbinowego co: 0,5 kg białego grejpfruta 0,8 kg jeżyn 1,8 kg wiśni 1,8 kg moreli 1, 8 kg czarnych jagód 2 kg bananów 2,8 kg białych winogron 3,3 kg nektarynek Dobrym, źródłem witaminy C są również owoce takie jak: kiwi, truskawki, pomarańcza, ananas, czerwone i białe porzeczki. Pod względem zawartości witaminy C, owocom nie ustępują również warzywa. Dużą porcję kwasu askorbinowego zapewnia papryka. Ćwiartka papryki (ok. 60 g) ma równowartość kwasu askorbinowego, jak: 0,7 kg ziemniaków 0,7 kg dyni 0,65 kg sałaty 0,4 kg rzodkiewki 0,38 kg pomidorów pomarańczowych 0,2 kg szpinaku Poza żółtą papryką, spośród warzyw wysoką zawartością witaminy C odznaczają się: liście pietruszki, papryka czerwona i zielona, jarmuż, brokuły, kalafior, brukselka, kalarepa, kapusta czerwona i chińska, groszek zielony. Produkty przetworzone w większości zawierają dużo mniej witaminy C Witamina C jest obecna również w warzywach i owocach przetworzonych, poddanych np. gotowaniu, blanszowaniu, pieczeniu. Jednakże należy zauważyć, że obróbka termiczna żywności powoduje utratę witaminy C w wysokości nawet powyżej 50-80%. Ponadto ze względu na fakt, że witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, np. gotowanie powoduje wypłukiwanie kwasu askorbinowego do wywaru. Dlatego też zaleca się wykorzystywanie takich wywarów do np. sporządzania sosów. Witamina C jest również wrażliwa na światło i tlen, dlatego też potrawy przygotowywane na bazie warzyw i owoców (np. sałatki, surówki) powinny być spożywane jak najszybciej (tuż po przygotowaniu). Aby zapobiec stratom witaminy C, można np. surówkę skropić sokiem z cytryny (który spowolni rozpad kwasu askorbinowego). Suplementy z witaminą C tylko w przypadku głębokiego niedoboru W przypadku chęci dostarczenia zdecydowanie wyższych ilości witaminy C niż wynika to ze średniego zapotrzebowania, możliwe jest wykorzystanie suplementów diety. Jednakże warto podkreślić, że powinno się po nie sięgać tylko w niektórych przypadkach, np. w stanach skrajnego niedoboru witaminy C, anemii spowodowanej niedoborem żelaza czy też dla zwiększenia odporności w trakcie przeziębienia. Głównym źródłem kwasu askorbinowego powinna być tradycyjna żywność. Witamina C – dzienna dawka Witamina C nie jest syntetyzowana (produkowana) w organizmie człowieka oraz nie jest magazynowana w dużych ilościach i dlatego powinna być regularnie dostarczana z zewnątrz. Odpowiednia wysokość spożycia kwasu askorbinowego jest wymagana, aby nie wystąpiły objawy niedoboru witaminy C, wśród których najpopularniejszym jest szkorbut (tzw. choroba żeglarzy). Wysokość zapotrzebowania człowieka na witaminę C zależy przede wszystkim od płci i wieku. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ustalił referencyjne zapotrzebowanie na witaminę C. Dorosły człowiek powinien spożywać codziennie średnio 70 – 90 mg witaminy C. W uproszczeniu można przyjąć, że należy spożywać witaminę C w ilości 1 mg na każdy 1 kilogram masy ciała. Tabela 1. Zapotrzebowanie człowieka na witaminę C. Płeć i wiek Dawka witaminy C (mg/dzień) Dzieci 1-3 lat 40 4-6 lat 50 7-9 lat 50 Chłopcy 10-12 lat 50 13-15 lat 75 16-18 lat 75 Dziewczęta 10-12 lat 50 13-15 lat 65 16-18 lat 65 Mężczyźni >19 lat 90 Kobiety >19 lat 75 Kobiety karmiące 115-120 Kobiety ciężarne 80-85 Kobiety w ciąży i karmiące powinny spożywać więcej witaminy C Warto zauważyć, że kobiety ciężarne powinny przyjmować o 10 mg więcej witaminy C, w porównaniu do kobiet niebędących w ciąży. Dodatkowo kobiety karmiące powinny spożywać więcej o 45 mg witaminy C, ze względu na jej utratę wraz z mlekiem. Jako ciekawostkę warto wspomnieć, że mleko kobiece zawiera ok. 35 – 120 mg witaminy C / litr. Palacze papierosów wymagają wyższej dawki witaminy C Ze względu na to, że witamina C jest rozkładana podczas palenia tytoniu, rekomenduje się, aby palacze spożywali ok. 40% (35 mg) witaminy C więcej. Witamina C - jak dawkować? Witamina C powinna być spożywana w ciągu dnia w kilku porcjach/dawkach Okres półtrwania (czyli czas, po którym stężenie składnika we krwi obniża się o połowę) witaminy C wynosi ok. 8 - 40 dni. Jednakże wartość ta dotyczy tylko przypadku niedoborów kwasu askorbinowego w organizmie. Wówczas pracujące nerki zapewniają aktywną reabsorbcję (wchłanianie) witaminy C, aby zapewnić jej odpowiednie stężenie we krwi. W sytuacji, gdy spożycie witaminy C jest wysokie, następuje szybsze jej wydalanie z organizmu, a okres półtrwania wynosi tylko 30 minut. Wobec powyższego zaleca się, aby większe ilości witaminy C przyjmować w kilku mniejszych dawkach podzielonych w ciągu doby (np. co 3-4 h). Zbyt wysokie spożycie witaminy C może powodować skutki uboczne Nadmierna podaż witaminy C może być przyczyną skutków ubocznych. Jednakże takie mega dawki kwasu askorbinowego wywołujące niekorzystne działanie mogą być osiągnięte wyłącznie poprzez nadmierną suplementację lub stosowanie wlewów dożylnych. Praktycznie nie ma możliwości, aby „przedawkować” witaminę C dostarczając ją wyłącznie z pożywienia. Za górną dopuszczalną granicę spożycia witaminy C dla osób dorosłych przyjęto dawkę na poziomie 2000 mg (2 g) dziennie. Kto powinien przyjmować? Pomimo, że problem wystąpienia niedoborów witaminy C nie jest bardzo powszechny to mimo wszystko wiele osób może być zagrożonych niedoborem witaminy C. Na odpowiednią wysokość spożycia witaminy C powinny szczególnie zwrócić uwagę: Osoby, które nie dbają o urozmaicenie diety (np. osoby starsze) Osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania (np. anoreksję) Osoby cechujące się obniżonym przyswajaniem składników odżywczych, w tym osoby cierpiące na choroby układu pokarmowego takie jak: choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, celiakia Osoby poddawane hemodializie Kobiety przyjmujące doustne leki antykoncepcyjne Dlaczego warto spożywać witaminę C? Kwas askorbinowy jest ważnym składnikiem w żywieniu człowieka. Witaminie C przypisuje się szereg różnych właściwości prozdrowotnych, Zwiększanie przyswajania żelaza Wzmacnianie odporności organizmu Udział w produkcji kolagenu Poprawę stanu skóry Udział w wytwarzaniu dopaminy i noradrenaliny Zmniejszanie poziomu glukozy we krwi Zwiększanie mineralizacji kości Obniżanie ryzyka zachorowalności na choroby sercowo-naczyniowego Zmniejszanie ryzyka rozwoju niektórych nowotworów Według niektórych opracowań literaturowych, aby wykorzystać dobroczynne działanie witaminy C, człowiek powinien spożywać kwas askorbinowy w ilości co najmniej na poziomie ustalonej referencyjnej dawki, o której wspomniano powyżej. Pomimo ustalonych zalecanych dawek witaminy C, niektórzy naukowcy uważają, że są one za niskie i powinny wynosić ok. 200 – 500 mg. W wielu przypadkach zaleca się stosowanie dawek witaminy C uznanych za terapeutyczne na poziomie nawet 1000 - 2000 mg (1-2 g) dziennie. Witamina C – rodzaje Istnieje wiele różnych form chemicznych witaminy C. Witamina C obecna w surowcach roślinnych występuje w postaci kwasu L-askorbinowego. W produktach spożywczych wzbogacanych w witaminę C oraz suplementach diety poza kwasem L-askorbinowym można spotkać L-askorbinian sodu, L-askorbinian wapnia, czy też L-askorbinian potasu. Dodatkowo w postaci suplementów diety obecne są formy takie jak: Ester-C i liposomalna witamina C. Coraz bardziej modne staje się podawanie witaminy C bezpośrednio do krwiobiegu w postaci wlewów dożylnych, które w odróżnieniu od żywności i suplementów diety są już metodą inwazyjną. Każdy rodzaj witaminy C ma identyczne właściwości prozdrowotne Wszystkie wspomniane formy witaminy C spełniają taką samą rolę w ustroju człowieka i wykazują identyczne działanie prozdrowotne. Mogą różnić się jedynie stopniem przyswajania w organizmie i wywoływaniem niektórych skutków ubocznych. Niektóre formy witaminy C nie powodują dolegliwości ze strony układu pokarmowego Witamina C występująca w żywności spożywana jest w takich ilościach, które nie przyczyniają się do wystąpienia niepożądanego działania. Z kolei w przypadku suplementów diety, wydaje się, że sole kwasu askorbinowego (np. askorbinian sodu, wapnia i potasu), a także Ester-C i liposomalna witamina C nie powodują zaburzeń żołądkowo-jelitowych po spożyciu stosunkowo wysokich dawek, w porównaniu do czystego kwasu L-askorbinowego. Liposomalna witamina C i Ester-C prawdopodobnie cechują się wyższą przyswajalnością Na podstawie przeprowadzonych badań można wnioskować, że liposomalna witamina C i Ester-C są lepiej przyswajalne od pozostałych form witaminy C. Witamina C – przeciwwskazania do suplementacji Witamina C spożywana w zwyczajowych ilościach wraz z żywnością nie jest szkodliwa dla organizmu. Dostarczanie nadmiernych (bardzo wysokich) dawek witaminy C w formie suplementów diety i/lub wlewów dożylnych może być przyczyną wystąpienia wielu skutków ubocznych. Co prawda organizm człowieka dość dobrze sobie radzi z usuwaniem nadmiaru witaminy C, to w szczególnych sytuacjach należy uważać na podawanie wysokich dawek kwasu askorbinowego. W przypadku przyjmowania dużych ilości witaminy C ostrożne powinny być przede wszystkim osoby cierpiące na: Choroby nerek (np. niewydolność nerek) Hematochromatozę Talasemię Niedokrwistość syderoblastyczną Anemię sierpowatą Niedobór miedzi Niedobór enzymu dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej Witamina C może zakłócać wyniki badań moczu Wysoki poziom witaminy C w moczu może wpływać na zafałszowanie wyników uzyskanych w badaniach laboratoryjnych. Z tego względu, w przypadku zdecydowania się na wykonanie badań stężenia glukozy, aktywności enzymów wątrobowych, poziomu żelaza i pH moczu warto na kilka dni/tygodni przed planowanymi analizami zrezygnować z suplementacji witaminą C.
Koenzym Q10, nazywany wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej), jest związkiem aktywnym biologicznie z chemicznej grupy chinonów. Ponieważ chinony występują często w połączeniu z tzw. jednostkami izoprenowymi, a ubichinon przyłącza 10 takich jednostek
Zobacz większe Visanto- Ukryte terapie WITAMINA C 100% L-KWAS ASKORBINOWY 500G100% KWAS L-ASKORBINOWYUkryte Terapie - Jerzy Zięba, witamina C ZiębyNiezwykle drobno zmielona, przypominająca konsystencję mąki, dzięki czemu doskonale się rozpuszcza. Więcej szczegółów Opis produktuOpinie WITAMINA C - 100% KWAS L-ASKORBINOWY - VISANTOVisanto - marka Jerzego Zięby (Jerzy Zięba)100% KWAS L-ASKORBINOWYNiezwykle drobno zmielona, przypominająca konsystencję mąki, dzięki czemu doskonale się 500gOferowany kwas askorbinowy został przebadany w Instytucie Genetyki PAN, gdzie stwierdzono, że:nie zawiera żadnego obcego materiału genetycznego (GMO)nie zawiera metali ciężkich, zgodnie z normami charakterystycznymi nawet dla lekówPonadto niezależne labolatorium potwierdziło czystość mikrobiologiczną naszego Zielarnia w Poznaniu oferuje naturalne preparaty i mieszankami ziołowe - zapraszamy! 6 innych produktów w tej samej kategorii:
bi33. 132 304 129 103 228 371 356 444 296
witamina c zieby opinie